Breathwork (respiration holotroprique)
Définition
C’est une méthode d’exploration intérieure à la fois douce et puissante, basée sur un travail de respiration combiné à des séquences musicales. La technique de respiration permet de basculer en état de conscience modifiée, afin de travailler dans le subtil et de se connecter à des parties de nous-mêmes encore inexplorées.
La Respiration Holotropique permet un travail sur les différents plans de l’Etre et permet une libération des blocages émotionnels et énergétiques, des traumas, blessures.
Grâce aux cycles respiratoires intenses, on va chercher à sur-oxygéner l’organisme afin de mettre le cortex pré-frontal en pause, pour laisser la place au subconsient et à l’Inconsient. On abandonne le corps, on abandonne le mental et on se connecte à notre Lumière intérieure pour recevoir les messages que le corps a besoin.
On cherche à revenir de ce voyage avec un enseignement afin de le mettre en pratique dans notre quotidien.
Cette technique de respiration permet :
- libération émotionnelle
- libération des traumas
- libération des blessures
- relâchement du corps physique et mental
- rencontrer nos guides
- recevoir des messages
Déroulé de la séance
Séance de 2H
La pratique peut se faire allongés ou assis :
- 10 min de méditation
- 45 min de respirations connectées
- 15 min d’intégration
- 15 min de cercle de paroles
CONTRE-INDICATIONS
- antécédents cardio-vasculaires
- antécédents pulmonaires
- antécédents rénaux
- troubles de tension artérielle
- sensibilité aux crises d’angoisse
- sensibilité aux crises d’épilepsie
- sujet aux crises de spasmophilie
- pathologie psychiatrique
- glaucome
- cancer